談古論今話中醫(136)：五臟保健 中醫談心【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/ 中醫說心者，君主之官，神明出焉，其華在面，開竅於舌。它包括了現代的醫學的精神狀態、大腦的一部分、精神狀態，它還說心主血脈，所以中醫的心包含很廣，不是光是指心臟而已，保護心要先把心包經保養好。
按壓內關穴可以防治與心有關的疾病，重按輕揉約五分鐘。按照中醫理論，紅色入心，為甚麼冬天要吃紅豆，色赤入心；苦味養心，所以冬天吃苦瓜可以養心。養生的做法，就是老天爺已經為我們準備了天然的當季食材，只要順應自然去生活，就可以得到健康。
春夏養陽，我們人順著天地自然運行之道在生活。夏天的時候它的陽氣都是陽光普照，萬物長得茂盛，所以就要養陽，就是這個道，秋冬就是養陰。運動過後汗出勿立刻洗澡，寒氣容易隨毛孔張開進入人體，應該先擦乾，等不流汗了再洗澡。享受冷氣也要懂得散散步、沖沖澡把寒氣排掉。
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